پاڻي جون ڪيتريون بوتلون هڪ گيلن آهي

اهو ڄاڻڻ ضروري آهي ته توهان کي هر روز ڪيترو پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي جڏهن اهو پاڻي جي برقرار رکڻ لاء اچي ٿو.اڄڪلهه مارڪيٽ تي ڪيترن ئي قسمن جي پاڻيء جي بوتلن سان، اهو ڪم ڪرڻ لاء مونجهارو ٿي سگهي ٿو ته توهان کي هر روز ڪيتريون بوتلون استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي سفارش ڪيل 8 گلاس يا گيلن پاڻي تائين پهچڻ لاء.

شين کي آسان ڪرڻ لاء، اچو ته هن سوال کي حل ڪريون: ڪيتراپاڻي جون بوتلونهڪ گيلن برابر؟جواب سادو آهي: هڪ گيلن جو پاڻي 128 آونس يا اٽڪل 16 8-آون پاڻي جي بوتلن جي برابر آهي.

تنھنڪري جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پنھنجي ھڪڙي گيلن جي روزاني انٽ تائين، توھان کي بس ڪرڻ جي ضرورت آھي ھڪڙي ٻيهر استعمال جي قابل پاڻي جي بوتل کي سڄي ڏينھن ۾ اٺ ڀيرا ڀريو.

پر روزانو هڪ گيلن پاڻي پيئڻ ڇو ضروري آهي؟هائيڊريٽ رهڻ جا ڪيترائي فائدا آهن، جن ۾ هضم کي بهتر ڪرڻ، مدافعتي نظام کي وڌائڻ، چمڙي جي صحت کي وڌائڻ ۽ ڊيهائيڊريشن کي روڪڻ شامل آهن.

ڪيترائي ماڻھو مناسب ھائيڊريشن جي اھميت کي گھٽ سمجھندا آھن ۽ نتيجي طور ڊي ھائيڊريشن جو شڪار آھن.ڊيهائيڊريشن جي علامن ۾ سر درد، خشڪ وات ۽ چمڙي، چڪر ۽ ٿڪڻ، ٻين جي وچ ۾ شامل آهن.

ڪافي پاڻي پيئڻ سان وزن گھٽائڻ ۽ وزن سنڀالڻ ۾ پڻ مدد ملندي آهي.گهڻو ڪري، جڏهن اسان جا جسم ڊهي ويندا آهن، اسان بک جي لاء اڃ کي غلطي ڪندا آهيون، جنهن جي نتيجي ۾ گهڻو کائڻ ۽ غير ضروري ناشتو.

انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان پنهنجي هائيڊريشن جي مقصدن تائين پهچي وڃو، هڪ اعليٰ معيار جي ٻيهر استعمال جي قابل پاڻي جي بوتل ۾ سيڙپڪاري ڪريو.نه رڳو اهو توهان جي مدد ڪري ٿو ته توهان ڪيترو پاڻي پيئي رهيا آهيو، پر اهو پڻ ماحول دوست ۽ قيمتي موثر آهي.ٻيهر استعمال جي قابل بوتل سان، توهان کي هڪ مسلسل ياد ڏياريندو آهي ته توهان سڄو ڏينهن هائيڊريٽ رهڻ لاء.

ان سان گڏ، هٿ تي پاڻي جي بوتل رکڻ کي يقيني بڻائي ٿو ته توهان ان کي آساني سان ٻيهر ڀري سگهو ٿا ۽ اڪيلو استعمال ٿيل پلاسٽڪ جون بوتلون خريد ڪرڻ کان پاسو ڪري ٿو جيڪي ماحول لاءِ نقصانڪار آهن.

جڏهن پاڻيء جي بوتل لاء خريداري، سائيز ۽ مواد تي غور ڪريو.هڪ وڏي پاڻي جي بوتل جو مطلب آهي ٿورڙا ڀرڻ، پر اهو ٿي سگهي ٿو ڳري ۽ کڻڻ ڏکيو.اسٽينلیس سٹیل جون پاڻي جون بوتلون پائيدار هونديون آهن ۽ پاڻيءَ کي گهڻي وقت تائين ٿڌو رکنديون آهن، جڏهن ته پلاسٽڪ جون بوتلون هلڪي ۽ وڌيڪ سستي هونديون آهن.

نتيجي ۾، روزانو هڪ گيلن يا 16 بوتلون پاڻي پيئڻ ضروري آهي ته هائيڊريٽ رهڻ ۽ صحت مند جسماني ڪم کي وڌائڻ لاءِ.مناسب هائيڊريشن سان، توهان ڪافي پاڻي پيئڻ جي ڪيترن ئي فائدن کي حاصل ڪرڻ دوران سڄو ڏينهن متحرڪ ۽ مرکوز رهڻ جي قابل هوندا.تنهن ڪري پنهنجي پاڻي جي بوتل کي پڪڙيو ۽ هائيڊريٽ رهو!