ڪهڙي سائيز جي پاڻي جي بوتل ٻاهرين سفر لاءِ موزون آهي؟

مون هميشه سوچيو آهي ته پاڻي جي بوتل جي صلاحيت جيڪا هرڪو کڻندو آهي جڏهن ٻاهر نڪرندو آهي ذاتي پسند تي منحصر آهي. اهو هڪ سوال نه هجڻ گهرجي جنهن جو جواب ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. تازو اونهاري جي اچڻ جو به شايد اهو ئي سبب آهي. هن عرصي دوران اهڙا ڪيترائي دوست آهن جن ميسيج ڇڏيا ۽ اهڙا سوال پڇيا، سو اڄ مان صرف چند لفظ ۽ پنهنجا پنهنجا رايا ڏيندس، اميد ته توهان جي چونڊ ڪرڻ ۾ ڪجهه مدد ڪندا.

ٻاهران سفر ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، ۽ جيڪي مقصد توهان حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا اهي متنوع آهن، تنهنڪري توهان سفر لاءِ استعمال ٿيندڙ پاڻي جي بوتلن جي صلاحيت کي ڪيئن متحد ڪري سگهو ٿا؟ ظاهر آهي اهو هڪجهڙائي نه ٿو رکي سگهي، تنهنڪري ٻاهر سفر ڪرڻ وقت مناسب صلاحيت جي پاڻيءَ جي بوتل کڻڻ متغير آهي. ايڊيٽر مثالن ۽ منظرنامي کي استعمال ڪري ٿو توهان جي تجزيو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ته ڪهڙي سائيز جو پاڻي کپ ٻاهرئين سفر لاءِ موزون آهي.

ٻاهر ورزش ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن، جهڙوڪ ايروبڪ ورزش، سخت ورزش، سائيڪل هلائڻ وغيره. پوءِ توهان پنهنجي پنهنجي مقدار مطابق پاڻي جي بوتل کڻي سگهو ٿا يا ورزش جو طريقو. مختصر مدت جي مشق لاء، توهان عام طور تي 600-1000 ml کڻندا آهيو. هڪ پاڻي جي بوتل ڪافي آهي. جيڪڏهن توهان سخت ورزش ڪري رهيا آهيو ۽ ڊگهي وقت تائين، ايڊيٽر سفارش ڪري ٿو ته توهان اٽڪل 1.5 ليٽر پاڻي جي بوتل آڻيو. عام طور تي 1.5 ليٽر پاڻي عام ماڻهن جي روزاني پاڻي جي واهپي کي پورو ڪري سگهي ٿو، ۽ اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو ننڍي 1000 ڪيلورين جي صورت ۾. اٽڪل 4 ڪلاڪن ۾ ماڻهن جي پاڻي جي ضرورت پوري ڪريو.

ٻاهرين سفر گهڻو ڪري ڪم لاءِ آهي. انهي حالت ۾، هرڪو بيگ کڻڻ جي عادي آهي. عام طور تي مردن جا ٿانو وڏا هوندا آهن. توهان پنهنجي سفر جي وقت ۽ ماحول جي سهولت مطابق پاڻي جي بوتل کڻي سگهو ٿا. ان کان سواء، مرد نسبتا وڏي مقدار ۾ پاڻي پيئندا آهن. 500-750ml پاڻي جي بوتل کڻي سگھي ٿو. عورتن جا ٿيلھا ننڍا ٿين ٿا ۽ 180-400ml واٽر ڪپ کڻي سگھن ٿا، عورت جي جسماني تندرستي ۽ روزاني پاڻي جي استعمال جي بنياد تي. اھو ھلڪو ۽ آسان آھي عورتن لاءِ پاڻي جو پيالو بيگ ۾ رکڻ.

ڪجهه ٻاهرين سفرن جي خريداري جي مقصد لاء آهن. انهي حالت ۾، ايڊيٽر سفارش ڪري ٿو ته توهان اٽڪل 300 مليل پاڻي جي بوتل آڻيو. جيڪڏهن توهان گرم پاڻي پيئڻ پسند ڪندا آهيو ته ان وقت 300 ملي ليٽر گرم پاڻي به استعمال ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته خريداري ڪرڻ لاءِ اڪثر هنڌن تي مختلف مشروبات خريد ڪرڻ آسان آهي ۽ کائڻ پيئڻ جي ماحول ۾ پاڻي ڀرڻ به وڌيڪ آسان آهي.

دوست جيڪي ڊگھي فاصلي جي سفرن يا ڪاروباري سفرن لاءِ ٻاهران سفر ڪن ٿا انهن کي 300-600 مليل پاڻي جي بوتل کڻڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. اهڙين حالتن ۾، جيڪڏهن توهان گهڻي وقت تائين وڌو ٿا، هڪ 600 مليل بوتل چونڊيو. جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهي وقت تائين ٽرانسپورٽ وٺي رهيا آهيو، توهان هڪ 300 ml بوتل چونڊي سگهو ٿا.

آخري شيء بلڪل خاص آهي. ڪجهه ننڍڙن ٻارن، ننڍڙن ٻارن ۽ بزرگن لاءِ، جن کي ڪنهن به وقت گڏ رکڻ ۽ سنڀال ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ته انهن سان گڏ آيل ماڻهن کي 1000 ملي ليٽر کان وڌيڪ ظرف وارو واٽر ڪپ کڻڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي، ڇاڪاڻ ته پاڻي پيالو اهي کڻندا آهن اڪثر نه رڳو پيئڻ جي پاڻي لاءِ استعمال ٿيندا آهن.

مختصر ۾، هر ڪنهن کي پنهنجي رهڻ جي عادتن ۽ سهولت جي بنياد تي فيصلا ڪرڻ گهرجي جڏهن ٻاهر سفر ڪري. جيڪو مون پيش ڪيو اهو صرف هڪ ذاتي تجويز آهي. آخرڪار، ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي اڄ جي سماج ۾ روزاني زندگيء ۾ پاڻي جي بوتلن کي استعمال نٿا ڪن. هن آرٽيڪل ۾ عام يا گهرجون نه ڪيون آهن. سفر دوران هر ڪنهن کي پاڻي جي بوتل کڻڻ گهرجي.