جاگنگ پري ٿرموس کپ جو راز شيئر ڪري ٿي

اڄ مان توهان سان ٿرموس کپ بابت هڪ ننڍڙو راز شيئر ڪرڻ چاهيان ٿو، جيڪو هر روز جاگنگ ڪرڻ وقت مون لاءِ هڪ لازمي اوزار آهي!

صحتمند زندگي گذارڻ جي حامي جي طور تي، مان هر روز 5 ڪلوميٽر جوگ ڪريان ٿو ته جيئن منهنجي جسم ۾ توانائيءَ جو انجڻ لڳايو وڃي. هن عمل دوران، hydrated رهڻ اهم آهي. ۽ منهنجو Thermos ڪپ منهنجو بهترين ساٿي بڻجي چڪو آهي!

سڀ کان پهريان، مان توهان کي ٻڌائڻ چاهيان ٿو ته توهان کي هڪ ڏينهن ۾ ڪيترو پاڻي پيئڻ گهرجي؟ ماهرن جي تحقيق مطابق سراسري بالغ کي روزانو 2000 ملي ميٽر پاڻي پيئڻ جي ضرورت آهي. جيئن ته مان پنهنجي روزانه جاگنگ ورزش ڪريان ٿو، مان پنهنجي جسم جي پاڻيءَ جي توازن کي برقرار رکڻ لاءِ ڪجهه اضافي پاڻي جو استعمال ڪندس. تنهن ڪري، مان پنهنجي "پالتو" جي حيثيت سان 600 ml جي گنجائش سان thermos کپ چونڊيندس.

جتان توهان 600ml ٿرموس کپ چونڊيو آهي، توهان کي قدرتي طور تي پڪ ڪرڻي پوندي ته توهان هر روز ان مان ڪافي پيئندا آهيو. بهرحال، مون لاءِ اهو حقيقي نه آهي ته هر رن لاءِ 600ml پاڻي سان ڀريل ٿرموس آڻيان ڇاڪاڻ ته اهو تمام ڳرو آهي. تنهن ڪري، مون هڪ ٻيو سمارٽ طريقو اختيار ڪيو: هر ڊوڙ کان اڳ ڪافي پاڻي پيئو، ۽ پوءِ 300 مليل پاڻيءَ سان ڀريل ٿرموس جي بوتل آڻيو.

ڊوڙڻ کان اڳ، مان 300 مليل پاڻي پيئي ٿو ۽ 300 مليل سان ٿرموس ڀريو. اهڙيءَ طرح، پيالي ۾ پاڻي منهنجي لاءِ ڪافي آهي ته جاگنگ دوران پاڻ کي ڀرڻ لاءِ! مان پنهنجي جسم جي پاڻي جي توازن کي برقرار رکڻ لاء ڊوڙڻ دوران باقاعده پاڻي پيئندو آهيان. ان کان علاوه، ٿرموس کپ جي حرارتي موصليت جو اثر پڻ تمام ضروري آهي، جيڪو اهو يقيني بڻائي سگهي ٿو ته جيڪو پاڻي پيئندو آهيان اهو گرم رهي ۽ بهتر طور تي منهنجي اڃ کي پورو ڪري.

يقينن، مان هن ٿرموس کپ کي هلائڻ کان علاوه ٻين وقتن تي پڻ استعمال ڪندس. چاهي مان ڪم ڪريان، پڙهان يا سفر ڪريان، اهو منهنجو سٺو دوست آهي. سٺي زندگي جي عادت پيدا ڪرڻ سٺي صحت لاءِ اهم آهي، ۽ پيئڻ جو پاڻي انهن مان هڪ آهي.

ڪنهن به وقت ۽ ڪٿي به پاڻي ڀرڻ لاءِ ٿرموس کپ کڻي اچڻ سان نه رڳو جسم ۾ پاڻي جو توازن برقرار رهندو آهي پر مون کي تمام گهڻي مثبت توانائي پڻ ملندي آهي. چاهي اهو گرم اونهارو هجي يا سرد سيارو، ٿرموس کپ مون کي گرم رکي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ٿرموس کپ خريد ڪرڻ وقت، مان ان جي مواد ۽ ڊزائن تي پڻ ڌيان ڏيان ٿو ته جيئن پاڻي جي معيار کي متاثر نه ٿئي ۽ اهو کڻڻ آسان آهي.

مختصر ۾، صحتمند زندگي منهنجو مقصد آهي. هر صبح جاگنگ مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، مان پنهنجو خيال رکان ٿو ۽ اڳ ۾ پاڻ سان گڏ، هڪ مناسب ٿرموس کپ چونڊڻ کان شروع ڪريان ٿو. منهنجي رنن دوران، مان hydrated رهان ٿو ته مون کي هميشه stamina آهي. ننڍي پري، مان توهان کي ٻڌائڻ چاهيان ٿو ته هن اهم چڪر ۾، انهي ڳالهه کي يقيني بڻائڻ ته توهان جو ٿرموس کپ هر روز ڪافي پاڻي استعمال ڪري ٿو واقعي توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي هڪ مڪمل ۽ صحتمند زندگي!